海外行っても痩せる！？Hさまが10日間でやった事
こんにちは
30代からの女性のキレイと前向きになりたい女性を全力で応援
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刈谷市泉田町の隠れ家サロン
Crescent Moonの
吉川朋子です
いつもご覧頂き、ありがとうございます
本日夜間の部、台風の中お越しいただいたHさま。
ありがとうございました
暴風雨
そんなHさま。お仕事で10日ほど海外に行ってらっしゃいまして、本日無事帰国されました
おかえりなさい
食生活はどうだったかというと…
今週どうなっていたかというと…
お腹いっぱい食べ過ぎないよう、食事バランスを考えながら調整ができたようです
・炭水化物を摂り過ぎないように！
・19日の食事がハンバーガーと決まっていたので、前後の食事(機内食含め)で調整！
さすが〜
素敵過ぎます
8月末から初めて1ヶ月足らずで『自分で考えて調整する』という事が身についてきましたね
体重、体脂肪率はどうなってたかというと…
体重
開始時(8/31) 昨日(9/19)
55.9kg → 53.7 kg (− 2.2kg)
体脂肪率
開始時 昨日
33.1% → 31.0 % (− 2.1%)
調整さすが！！
飛行機に乗った時に体重が軽いと、体がとっても楽になる〜との事でした
との事でしたまたこれからが楽しみですね
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