海外行っても痩せる!?Hさまが10日間でやった事
こんにちは

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刈谷市泉田町の隠れ家サロン
Crescent Moonの
吉川朋子です



いつもご覧頂き、ありがとうございます

本日夜間の部、台風の中お越しいただいたHさま。
ありがとうございました





暴風雨





そんなHさま。お仕事で10日ほど海外に行ってらっしゃいまして、本日無事帰国されました

おかえりなさい



食生活はどうだったかというと…
お腹いっぱい食べ過ぎないよう、食事バランスを考えながら調整ができたようです



・炭水化物を摂り過ぎないように!
・19日の食事がハンバーガーと決まっていたので、前後の食事(機内食含め)で調整!
さすが〜



素敵過ぎます



8月末から初めて1ヶ月足らずで『自分で考えて調整する』という事が身についてきましたね



体重、体脂肪率はどうなってたかというと…
体重
開始時(8/31) 昨日(9/19)
55.9kg → 53.7 kg (− 2.2kg)

体脂肪率
開始時 昨日
33.1% → 31.0 % (− 2.1%)

調整さすが!!
飛行機に乗った時に体重が軽いと、体がとっても楽になる〜
との事でした





またこれからが楽しみですね

























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