こんにちは
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刈谷市泉田町の隠れ家サロン
Crescent Moonの
吉川朋子です![](https://crescent-moon.info/wp-content/uploads/2016/09/1496-7.gif)
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いつもご覧頂き、ありがとうございます![](https://crescent-moon.info/wp-content/uploads/2016/09/13779-7.gif)
本日夜間の部、台風の中お越しいただいたHさま。
そんなHさま。お仕事で10日ほど海外に行ってらっしゃいまして、本日無事帰国されました
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おかえりなさい
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食生活はどうだったかというと…
今週どうなっていたかというと…
お腹いっぱい食べ過ぎないよう、食事バランスを考えながら調整ができたようです
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・炭水化物を摂り過ぎないように!
・19日の食事がハンバーガーと決まっていたので、前後の食事(機内食含め)で調整!
さすが〜
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素敵過ぎます
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8月末から初めて1ヶ月足らずで
『自分で考えて調整する』という事が身についてきましたね
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体重、体脂肪率はどうなってたかというと…
体重
開始時(8/31) 昨日(9/19)
55.9kg → 53.7 kg (− 2.2kg)![](https://crescent-moon.info/wp-content/uploads/2016/09/1496-7.gif)
体脂肪率
開始時 昨日
33.1% → 31.0 % (− 2.1%)![](https://crescent-moon.info/wp-content/uploads/2016/09/1496-7.gif)
調整さすが!!
またこれからが楽しみですね
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