軟水と硬水の使い分け
おはようございます
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Crescent Moonの
吉川朋子です
いつもご覧頂きありがとうございます
今日は、お客様からのご質問をご紹介します
Q.お水の種類についてですが、軟水と硬水、どちらがいいの？？
お水、必要ですよね。
ダイエットだけではなく、生命維持にも必要です。
※因みに『お水って飲むと痩せるの？』の記事です。→こちら
まず、硬水と軟水の違いから。
硬水と軟水は、カルシウムとマグネシウムの量で決められるそうです。
それぞれの分量・100mg以下 → 軟水
・100mg〜300mg →中硬水
・300mg以上 → 硬水
それぞれのライフスタイルのシーンで使い分けてもいいと思います
ダイエット中→硬水がオススメ
※食事ではなかなか摂りきれないミネラルを補給できます。
ライフスタイル(お茶やコーヒーなど)→軟水がオススメ
※まろやかでクセがない。日本人の口に慣れているので、飲みやすいのが特徴です。
ただ、硬水は苦手な方もいらっしゃると思うので、軟水でも十分だと思います
(私も硬水苦手です
)
)個人的には、浄水器がついていない水道水はオススメしません
Eさま、是非参考にしてみてくださいね
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