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今日は、お客様からのご質問をご紹介します
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Q.お水の種類についてですが、軟水と硬水、どちらがいいの??
お水、必要ですよね。
ダイエットだけではなく、生命維持にも必要です。
※因みに『お水って飲むと痩せるの?』の記事です。→こちら
まず、硬水と軟水の違いから。
硬水と軟水は、カルシウムとマグネシウムの量で決められるそうです。
それぞれの分量
・100mg以下 → 軟水
・100mg〜300mg →中硬水
・300mg以上 → 硬水
それぞれのライフスタイルのシーンで使い分けてもいいと思います
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ダイエット中
→硬水がオススメ
※食事ではなかなか摂りきれないミネラルを補給できます。
ライフスタイル(お茶やコーヒーなど)
→軟水がオススメ
※まろやかでクセがない。日本人の口に慣れているので、飲みやすいのが特徴です。
ただ、硬水は苦手な方もいらっしゃると思うので、軟水でも十分だと思います
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(私も硬水苦手です![](https://crescent-moon.info/wp-content/uploads/2016/08/6087-3.gif)
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)
個人的には、浄水器がついていない水道水はオススメしません
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Eさま、是非参考にしてみてくださいね
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