刈谷市の耳つぼダイエット・フェイシャルエステサロン クレセントムーン🌙
オンラインダイエット
ダイエットにオススメのアレ♡
こんにちは
30代からの女性のキレイと前向きになりたい女性を全力で応援
健康と美容のお悩みを解決できるお店
刈谷市泉田町の隠れ家サロン
Crescent Moonの
吉川朋子です
いつもご覧頂き、ありがとうございます
Q,他にもオススメのダイエット食を教えてください！
今回は、久々メールお悩み相談です
毎日のお献立を決めるのって、大変ですよね
私も主婦なので、お気持ちわかります
◎ご相談者 Yさま(32歳) 主婦の方
Yさまは、クレセントムーンの動画をご覧になってご質問してくださいました
Yさま、いつもご覧頂きありがとうございます
では、ご紹介させて頂きますね
豚汁
ズバリ！『具沢山の豚汁』です
栄養素タップリ
◎里芋…『ムチン』。このムチンは、胃腸の粘膜を保護し、消化を助けてくれる働きがあります。
◎ごぼう…『食物繊維』が多く含まれる食品
・老廃物除去
・過食予防
・血糖値の急激な上昇の緩和
◎人参…『βカロテン』が豊富！体内でビタミンAの原料となる。
・皮膚やのど、鼻、肺、消化管などの粘膜を保つ
・感染症予防、免疫力アップ
◎こんにゃく…食物繊維豊富な『グルコマンナン』
・ローカロリー！
・コレステロール値を下げる
・動脈硬化、脂質異常症、糖尿病の予防
・血圧高めの方にもオススメ食材！
◎豚肉…『ビタミンB1』で疲労回復！
・疲労、ストレス、肩凝りなどの緩和
・米類などの糖質の代謝を促進
・美肌効果
・肌荒れ、口内炎などの症状がある方は、この
ビタミンB1が不足
いかがでしたか
豚汁は、各家庭で味が違いますよね
今回ご紹介した食材は、一部分です
因みにウチでは、
・赤味噌
・白菜、大根、サツマイモor里芋、えのき、ワカメ、豚肉
・最後にミネラルタップリのゴマを振りかけます
ちょっと変わってるかな
Yさま、そしてご覧頂いてる皆さま、是非作ってみてくださいね
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