【ダイエット】基本は基礎代謝を知ること!
こんにちは![](https://crescent-moon.info/wp-content/uploads/2017/04/1946-1.gif)
刈谷市泉田町
40代からの体質改善を応援する![](https://crescent-moon.info/wp-content/uploads/2017/04/4598353.gif)
クレセントムーンのきっかわです![](https://crescent-moon.info/wp-content/uploads/2017/04/6098-7.gif)
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さて、西尾市からお越しのAさま
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今日のカウンセリングの中で
カロリーについてお話をしたので
こちらでも
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お話が難しいので、今日は少しだけ
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まず…
ダイエットするには基礎代謝量を知ろう
摂取カロリーと食事のバランスを
考えながら食事を摂っているそうです
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素敵すぎ
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基礎代謝と消費カロリー(1日)
基礎代謝とは、人間が生きて行く上で必要な
エネルギーのこと。
体温を保ったり、身体を動かしたりしますよね。
まずは、自分の基礎代謝量を知ることです。
ご参考までに、
こちらのサイトをお借りします(笑)
計算した基礎代謝量のカロリーを毎日食事から
摂らなければ、
痩せにくい身体になっていきます。
但し、『食事量を減らせばいい』
というわけではなく、
バランスの良い食事にしなければ
ダイエットはうまくいきませんね。
必ず食事指導がついています。
ダイエット期間中は、
リバウンドしない為の準備期間
です。
まずは無料カウンセリングで
自分の身体を知ることから始まります。
夏までに痩せたい方
是非ご相談くださいね
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続きはまた次回お届けします
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サロン住所 刈谷市泉田町大西97 201号室
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