【ダイエット】基本は基礎代謝を知ること！
こんにちは
刈谷市泉田町
40代からの体質改善を応援する
クレセントムーンのきっかわです
いつもご覧頂きありがとうございます
さて、西尾市からお越しのAさま
今日のカウンセリングの中で
カロリーについてお話をしたので
こちらでも
お話が難しいので、今日は少しだけ
まず…
ダイエットするには基礎代謝量を知ろう
Aさまは、
摂取カロリーと食事のバランスを
考えながら食事を摂っているそうです
素敵すぎ
基礎代謝と消費カロリー(1日)
基礎代謝とは、人間が生きて行く上で必要な
エネルギーのこと。
体温を保ったり、身体を動かしたりしますよね。
まずは、自分の基礎代謝量を知ることです。
ご参考までに、
こちらのサイトをお借りします（笑）
基礎代謝量計算はこちら
計算した基礎代謝量のカロリーを毎日食事から
摂らなければ、
痩せにくい身体になっていきます。
但し、『食事量を減らせばいい』
というわけではなく、
バランスの良い食事にしなければ
ダイエットはうまくいきませんね。
クレセントムーンの耳つぼダイエットは、
必ず食事指導がついています。
ダイエット期間中は、
リバウンドしない為の準備期間
です。
まずは無料カウンセリングで
自分の身体を知ることから始まります。
夏までに痩せたい方
是非ご相談くださいね
続きはまた次回お届けします
サロン住所 刈谷市泉田町大西97 201号室
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