3月までどうやって痩せる？

こんにちは😃吉川です🍀

🎄🎅🎁メリークリスマス🎄🎁🎅

ヤバ！間に合わない！？

三月までに間に−10キロをどうしても実現したい！！という、Aさま。

お子様の卒業式のために、まずはダイエットスタートです！

一緒に頑張りましょうね😊⭐️

まずは…

どう痩せるか。

むやみやたらに自力でダイエット！

一時的に体重は落ちますが、リバウンドが心配になる方も多く、クレセントムーンに駆け込んで来るお客様も多いのです。

問題は、その落とし方。

◯食事を抜く これはリバウンドの第一歩と言えます。

目標体重まで落としてから、元の食事を戻すとどうなるでしょうか。

ドンドン体重も体脂肪も元に戻っていきます。

◯食事を置き換える 写真のように、お水に置き換えるのも危険⚠️

体に必要な栄養素は全く入って来ませんし、これも前者同様、元の食事に戻すとリバウンドを起こします。

ではどうしたら？？

食事を抜くのではなく、手軽にお手軽ダイエットをしてフラフラになるのではなく、必要な知識で少しずつ改善していくことが理想とされています。

クレセントムーンの耳つぼダイエットでは、ダイエット期間中に少しずつ勉強しながらダイエット卒業後に備えます。

年末の駆け込み大歓迎です！

まずはご相談ください😊