ついつい、うっかりに気付いてる！？

こんにちは😊吉川です✨
いつもありがとうございます😊

ダイエット成功しない方の共通点

 

 

 

 

『オヤツも食べてない！』
『ご飯もバランスよく食べている！』
『ダイエット成功したのにリバウンドした！』

今日は、そんなお悩みの方の共通点を幾つかある中の1つだけご紹介します。

もし当てはまる場合は、生活習慣を見直してみてくださいね😊✨

ツイツイつまんでいるものない！？

 

 

 

写真はオヤツですが、食事の前の『味見』も同じ。
3食の食事にカウントしてない、『ツイツイ』ありませんか！？

ガム、チョコレート、罪悪感無いものも同じ。

体重・体脂肪が減らないのも、顕著に出てしまいます💧

『これが原因かなぁ🤔』と感じた方は、是非紙に食べてしまっているものを書き出してみてください😊✨

減らない原因は、まだまだ沢山ありますのでまたブログに書きますね😊✨

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