『低体温』は『健康』ではありません！

こんにちは🤗きっかわです❤️

いつもご覧頂きありがとうございます❤️

低体温フツー！？

皆様の体温、いわゆる『平熱』は、何度ぐらいですか！？

『低体温』とは、36度以下の事を言います。

36度以下では、健康とは言えません！

そんなオトナ女子が急増中😱

そんな私も、低体温女子でした😅

5度台が当たり前、それを『普通だから』と処理しておりました😫

今は、平熱は6度５分前後、日中でも7度超えている時もあります🙆🍀

低体温によって起こるイケナイ事、ご存知ですか！？

免疫力の低下

免疫力が低下すると、身体には不調が沢山現れます。

🍀 体が冷える😫

🍀 インフルエンザにかかりやすい😫

🍀 風邪を引きやすい😫

🍀 気温の変化についていけない😫

🍀 疲労が溜まりやすい😫

🍀 髪の毛バサバサ😫   etc…

見覚えありませんか！？

この症状は、普通ではありません！

免疫力UPするには！？

1.まずは食生活を変える！

ここは、過去のブログ記事でも沢山お話させて頂いております🤗

体を温める『根菜類』なども、食材として入れていくといいでしょう！

2.年齢

『20代の頃より疲れやすい』

『年とともに…』

など、基礎代謝も落ちていきます。痩せづらくなるのはこのせい。

3.睡眠をしっかりとる

睡眠不足は、身体の免疫力を下げます。

寝てる間にお通じも作るんですよ！

腸内環境を整える為にも、グッスリ寝る事が必要。

そして睡眠不足の方に多いのが、『肌荒れ』。

しっかりと寝て、体力を回復して行く事が必要です！
いかがでしたか？？

私が低体温を脱却できたのは、生活習慣を整えて、体質改善をしたからです😋

耳つぼダイエットでは、食生活を整えるだけでなく、生活習慣の見直しから始まります！

なので、ダイエット中改善して行くと、その先に見えるものはいい事沢山ですよ😊

まずは、ダイエット成功した私に勇気を出してご相談くださいね🙆🍀

初回のカウンセリングは無料です💁✨

お問い合わせ・ご予約は、お電話か、お問い合わせフォームをご利用くださいませ💁🍀

皆様の勇気を心よりおまちしております💁🍀