パン食はやめられません!

こんにちは🤗きっかわです(*^ω^*)

いつもご覧頂きありがとうございます❤️

 食べる順番も関係あるの!?

昨日、ダイエット相談にお越しのお客様。

『いつも食べる順番は、ごはんとおかずを交互に食べます!』

そのお客様の朝食は、

食パン 2枚

目玉焼き 2個

コーヒー 1

これではバランスも量も悪いのがわかります。

改善策は・・・

🔷 食パンを1枚減らす

🔷 目玉焼きを1個にする

🔷 サラダを食べる

一番いいのは、

朝食を和食に変える事!

私が現役ダイエッターの頃、フランスパンが辞めれず…(笑)

体脂肪は6%しか減っていませんでしたよ(笑)

そして、食べる順番は変えていかなきゃいけないですね。

『変えれない』ではなく、『変える』のですよ。

一人でダイエットしていても、何が正しいかわからないお客様がほとんどです。

私もそのうちの一人でした。

🔷 正しいダイエット法を知りたい!

🔷 自分では限界がある!と感じる方

是非、クレセントムーンにご相談くださいね。

痩身セラピスト歴5年目の私が正しいダイエット法を伝授いたします!

※無料カウンセリング実施中です。

※お問合せはお電話か、お問合せボタンからどうぞ☺

 

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