耳つぼダイエット 1週間でこんなにかわったよ!!

こんばんは

刈谷市の耳つぼダイエット・フェイシャルエステ刈谷市の女性をもっと綺麗で健康にしたい、クレセントムーンの朋子です
いつもありがとうございます
さて、本日耳つぼダイエット2回目ご来店のM様の話題
5/24(初回)
体重  64.3kg    →   62.4kg   (-1.9kg)
体脂肪率    38.2%  →    37.8%(-0.4%)
1週間でこんなに数字が変化しました~
どんどん健康で美しくなってっちゃうね
M様の素敵すぎるポイント
① 毎日食事内容をチェックしていく中で、バランスの大切さがわかってきた!!どんなけ野菜食べてなかったか!!
→野菜を毎日の食事に入れれるようになりました
②ダイエット前の食事の量があきらかに多かった!!どんだけ食べてたのか!!
→安定した量、腹八分目で毎食収まってます
③ガマンしてない!!!
→食べれない物がないので、ガマンせずバランス良く食べれてる~
お肉もお魚も、食べていいんです炭水化物も食べましょう
炭水化物食べていいの!?と思った皆様。
五大栄養素って知ってますか!?
五大栄養素とは、
①炭水化物
②脂質
③タンパク質
④ビタミン
⑤ミネラル
の5つです。
必須栄養素になります
必須栄養素というので、炭水化物も脂質も取らなければいけません。
クレセントムーンの食事指導は、この五大栄養素を元にお話させて頂いております
もちろん、その人の体質・元々の食生活にもよるので、お一人お一人ご指導させて頂いている内容が異なります
卒業後には、自分で食事が自然と管理できるようになります
体調管理をしやすくなるのもいいですね
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