美と健康の簡単レシピ第三弾！『オメガ3オイル』
こんにちは
30代からの女性のキレイと前向きになりたい女性を全力で応援
健康と美容のお悩みを解決できるお店
刈谷市泉田町の隠れ家サロン
Crescent Moonの
吉川朋子です
いつもご覧頂き、ありがとうございます
さてさて、今日もお待たせしました
『美と健康の簡単レシピ第三弾！』
『オメガ3のオイル』
こんな方も多いのではないでしょうか！？
・カラダにいいのはわかるけど、使い方がわからない
・カラダにイイって聞くから、とりあえず沢山かける！
これらは、お客様から頂いたお悩みでもあります。
実はオイルによって、特性が全く違うんです
動画でもお話ししてるので、ご覧頂きたいのですが、なんせ油なので、摂り過ぎは良くありません
普段摂りすぎる油
『オメガ6のリノール酸』
◎マヨネーズやコーン油、大豆油
実は摂りすぎは、アレルギーを悪化させ、動脈硬化や免疫力を低下させてしまいます
『オメガ3のリノレン酸』
動脈硬化を防ぎ、コレステロール値を調整してくれるのと、中世脂肪やガン、脳卒中、糖尿病、高血圧の予防につながります。
オメガ3のオイルが体内に入ると、青魚に含まれるオメガ3系脂肪酸、DHA、EPAに変換されます
ただし注意点があります！
・とっても熱に弱い
・酸化しやすい
・1ヶ月を目処に使用
という事なのですが、やはり良いものを購入する必要があります。
前回もお伝えした通り、製法、産地、内容を選んでくださいね
詳しくは動画をご覧くださいませ
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