美と健康の簡単レシピ② 豆腐とキノコのスープ♡

こんにちは
30代からの女性のキレイと前向きになりたい女性を全力で応援
健康と美容のお悩みを解決できるお店


刈谷市泉田町の隠れ家サロン
Crescent Moonの
吉川朋子です

いつもご覧頂き、ありがとうございます



やって参りました第二弾!!

『美と健康の簡単レシピ②!』
『豆腐とキノコのスープ🍄』

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今回も、レシピを動画でお話しました

いつも緊張してます
きのこは、
食物繊維、ビタミン、ミネラルを沢山含んでおり、尚且つ低カロリー!!
種類別だと、
① エリンギ
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抽出物に中性脂肪の吸収を抑える働き。肌荒れを防ぐビタミンB2、むくみ解消のカリウムも豊富
② えのき、なめこ
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肝臓、腎臓の機能を高める。疲労回復のビタミンB1もダントツ豊富!
お味噌汁に毎日入れるといいですね〜
③ しいたけ
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老化防止に期待!干し椎茸ほど栄養が凝縮されている!
④ マッシュルーム
{2B10ABB1-8E59-4A89-99E9-007AB47F0C2A}カリウム、ビタミンB2、食物繊維が豊富!
いかがですか
秋はキノコの季節🍄
是非取り入れたい食材ですね
どんなレシピにもそれぞれの機能を成してくれるので、是非作ってみてくださいね
次回は、
『オメガ3のオイル』

をお送りします
キノコのレシピにも入ってるのと、使い方がわからない方にも必見です!!
是非次回をお楽しみに


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2 thoughts on “美と健康の簡単レシピ② 豆腐とキノコのスープ♡

  1. SECRET: 0
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    次回のレシピも楽しみにしています(*^_^*)

  2. SECRET: 0
    PASS:
    >オーナーセラピスト ひろみさん
    ありがとうございます

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