こんにちは
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30代からの女性のキレイと前向きになりたい女性を全力で応援![](https://crescent-moon.info/wp-content/uploads/2016/10/1496-7.gif)
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健康と美容のお悩みを解決できるお店![](https://crescent-moon.info/wp-content/uploads/2016/10/4313-7.gif)
刈谷市泉田町の隠れ家サロン
Crescent Moonの
吉川朋子です![](https://crescent-moon.info/wp-content/uploads/2016/10/1496-7.gif)
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いつもご覧頂き、ありがとうございます![](https://crescent-moon.info/wp-content/uploads/2016/10/13779-7.gif)
やって参りました第二弾!!
『美と健康の簡単レシピ②!』
『豆腐とキノコのスープ🍄』
今回も、レシピを動画でお話しました![](https://crescent-moon.info/wp-content/uploads/2016/10/1496-7.gif)
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いつも緊張してます![](https://crescent-moon.info/wp-content/uploads/2016/10/1013.gif)
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きのこは、
食物繊維、ビタミン、ミネラルを沢山含んでおり、尚且つ低カロリー!!
種類別だと、
① エリンギ
抽出物に中性脂肪の吸収を抑える働き。肌荒れを防ぐビタミンB2、むくみ解消のカリウムも豊富
② えのき、なめこ
肝臓、腎臓の機能を高める。疲労回復のビタミンB1もダントツ豊富!
お味噌汁に毎日入れるといいですね〜
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③ しいたけ
老化防止に期待!干し椎茸ほど栄養が凝縮されている!
④ マッシュルーム
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カリウム、ビタミンB2、食物繊維が豊富!
いかがですか
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秋はキノコの季節🍄
是非取り入れたい食材ですね
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どんなレシピにもそれぞれの機能を成してくれるので、是非作ってみてくださいね
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次回は、
『オメガ3のオイル』
をお送りします
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キノコのレシピにも入ってるのと、使い方がわからない方にも必見です!!
フルベジ会イベント残席3名様募集中です!
健康に関しての無料相談も受付させて頂いております![](https://crescent-moon.info/wp-content/uploads/2016/10/1496-7.gif)
※フォームは24時間受付しております。
耳つぼダイエット初回カウンセリング、初回フェイシャルエステは、だいたい80分〜お時間を頂いております。
※ブライダルダイエット初回のみ、2時間ほどお時間頂きます。予め御了承ください。
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30代からの
女性専用耳つぼダイエット
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Crescent Moon
刈谷市泉田町大西97 201号室
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次回のレシピも楽しみにしています(*^_^*)
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>オーナーセラピスト ひろみさん
ありがとうございます