結婚式までにやってきた10の事 ①『スリムになる食事法』
こんにちは
30代からの女性のための輝けるサロン、クレセントムーンのきっかわです
いつもありがとうございます
さてさて今日は、私自身が『結婚式までにやってきた10のこと』から、まず１つ目、式当日までの食事内容『スリムになる食事法』をご紹介させて頂きます
ダイエットするまで食事が全く作れなかった私は…とりあえず母に相談。
『タニタ食堂のレシピ本を買いなさい！』
の一言から始まり今日まで6年間、家での食事内容がホントにずっとタニタ先生がベースになってます
この3冊から始まりました
1番右側の本は、使い過ぎてボロボロです
表紙もない（笑）
難しいと思いきや、そーんな事全く無かったタニタレシピ。
料理初心者にもバッチリわかりやすく説明されてると思うので、オススメです
今考えると、修正する所が沢山ありますが
、朝のパンは問題アリですね
、朝のパンは問題アリですねダイエット前までは、焼きそば2人前ぐらい当たり前、単品当たり前の生活を送っていました
今でも焼きそば少なめ、たまには食べますが、基本和食の食事内容が続いております
食べ方を学んだ事で、子宮内膜症改善！生理痛無し！お肌ツヤツヤ！シワなし！体調良し！ストレス軽減！
いい事沢山です
これで、3ヶ月で体重−10.6kg、体脂肪率−6.8%
結婚式までは−7kgでした
さてさて次回は、私が結婚式までにやってきた10の事から、『秋冬に結婚式を挙げる人の為の過ごし方』についてお話したいと思います
また次回をお楽しみに
初回耳つぼダイエットカウンセリング、初回フェイシャルエステは、だいたい80分〜お時間を頂いております。
※ブライダルダイエット初回のみ、3時間ほどお時間頂きます。予め御了承ください。
※お急ぎの場合は、お電話にてお問い合わせくださいませ
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ともこ先生のダイエット中のオススメレシピがあったら教えて下さい♪
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＞オーナーセラピスト ひろみさん
ありがとうございます‼︎
お米、お肉、お魚を抜かずに食事を摂ることです(^-^)
その他は、野菜、キノコ類、豆類、ゴマ、海藻も忘れずに料理に入れます。
お味噌汁にはほとんど入りますね(*^_^*)