結婚式までにやってきた10の事 ①『スリムになる食事法』

こんにちはあひる
30代からの女性のための輝けるサロン、クレセントムーンのきっかわですWハート

いつもありがとうございます好

さてさて今日は、私自身が『結婚式までにやってきた10のこと』から、まず1つ目、式当日までの食事内容『スリムになる食事法』をご紹介させて頂きます
ダイエットするまで食事が全く作れなかった私は…とりあえず母に相談。
『タニタ食堂のレシピ本を買いなさい!』
の一言から始まり今日まで6年間、家での食事内容がホントにずっとタニタ先生がベースになってます
この3冊から始まりました下矢印
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1番右側の本は、使い過ぎてボロボロです

表紙もない(笑)
難しいと思いきや、そーんな事全く無かったタニタレシピ。
料理初心者にもバッチリわかりやすく説明されてると思うので、オススメです
今考えると、修正する所が沢山ありますが、朝のパンは問題アリですね
ダイエット前までは、焼きそば2人前ぐらい当たり前、単品当たり前の生活を送っていました
今でも焼きそば少なめ、たまには食べますが、基本和食の食事内容が続いております
食べ方を学んだ事で、子宮内膜症改善!生理痛無し!お肌ツヤツヤ!シワなし!体調良し!ストレス軽減!
いい事沢山です
これで、3ヶ月で体重−10.6kg、体脂肪率−6.8%ウインク
結婚式までは−7kgでした
さてさて次回は、私が結婚式までにやってきた10の事から、『秋冬に結婚式を挙げる人の為の過ごし方』についてお話したいと思います
また次回をお楽しみに
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2 thoughts on “結婚式までにやってきた10の事 ①『スリムになる食事法』

  1. SECRET: 0
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    ともこ先生のダイエット中のオススメレシピがあったら教えて下さい♪

  2. SECRET: 0
    PASS:
    >オーナーセラピスト ひろみさん
    ありがとうございます‼︎
    お米、お肉、お魚を抜かずに食事を摂ることです(^-^)
    その他は、野菜、キノコ類、豆類、ゴマ、海藻も忘れずに料理に入れます。
    お味噌汁にはほとんど入りますね(*^_^*)

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