刈谷市の耳つぼダイエット・フェイシャルエステサロン クレセントムーン🌙
オンラインダイエット
和食がダイエットにいい理由
こんにちは
30代からの女性のキレイと前向きになりたい女性を全力で応援
健康と美容のお悩みを解決できるお店
刈谷市泉田町の隠れ家サロン
Crescent Moonの
吉川朋子です
いつもご覧頂き、ありがとうございます
耳つぼダイエットでは、お客様に対してお食事内容の改善を行っておりますが、『和食』を推奨しております
洋食から和食に改善する事で、お客様の嬉しい声を沢山頂きます
・朝気持ちよく起きれるようになった。
・朝から体が温かい。
・お仕事で毎日頭が冴えている。
・便秘を解消できた！
・体が軽い！ などなど
ではなぜ和食がいいのでしょうか？？
① 野菜や海藻、豆類、きのこ類など、食物繊維を含む食品を取りやすい→ビタミンミネラル豊富
② 洋食に比べ肉のメニューが少なく、油の使用量も少ないため→青魚などの良質なタンパク質を摂取できる。
③ パンや麺類より米、というぐらい、天然の食材にこだわる事が出来る。炭水化物を摂るならお米。
お米にこだわるなら、雑穀米、玄米もオススメです
なんと数倍の食物繊維やビタミンB1が摂れます！
玄米1杯で、白米6杯分の食物繊維があります
※ただし、炭水化物の食べ過ぎは注意ですよ！
そして和食の注意点。
栄養素を確保するにあたって優れた和食ですが、塩分が高くなりがち
お料理をする際に、塩分を控えめに！！
例えば、お醤油を多く使い過ぎない、お砂糖は控えるなど、薄味を心掛けてみてくださいね
クレセントムーンでは、健康に関しての無料相談も受付させて頂いております
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→こちらから※フォームは24時間受付しております。
耳つぼダイエット初回カウンセリング、初回フェイシャルエステは、だいたい80分〜お時間を頂いております。
※ブライダルダイエット初回のみ、2時間ほどお時間頂きます。予め御了承ください。
※お急ぎの場合は、お電話にてお問い合わせくださいませ
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🔸刈谷市泉田町大西97 201号室
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080-1624-1192(お問い合わせ・ご予約)
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