モーツァルトの音楽♡

よく、
・脳波にいい
・寝る前に聴くといい
とか聞いたことありませんか！？

今日は私の大好きなモーツァルトの音楽がどれだけ体にいいか、ご紹介いたします

まず、『音楽療法』と『音楽鑑賞』とは別物です。
●音楽を聴くと・・・癒される、元気が出る、勇気づけられる
●音楽を奏でると・・・楽しい、自然と身体が動く
これらを疾病の治療や障害の改善に役立て、活用することを『音楽療法』といいます。

音楽鑑賞とは少し違います。

ちょっと難しいけど・・・
上の図にも上げましたが、それぞれ骨で感じる周波数があります。

今見て頂きたいのは、後頭骨の4000Ｈｚ。

一番近い耳は、後頭骨に値します。
耳は構造的に4000Ｈｚに対応します。

実際に、モーツァルトの曲には、4000Ｈｚが多様化されているそうです

4000Ｈｚの音は、延髄➡脳幹➡視床下部（自律神経の中枢機関）に作用します。※生理的な反応を起こす要素

そのモーツァルトの音楽を使った症状別の音楽療法例がこちらです。

・高血圧・・・アドレナリンの減少。アセチルコリンの分泌が盛んになるので血管が拡張・血行が良くなる。

・不眠症・夜中頻尿・痛みの改善・・・βエンドルフィン、アセチルコリン、メラトニンが分泌され、痛みが緩和される。

・花粉症・アレルギー・喘息・・・igＥというアレルギー性抗体が減少。ウィルス感染細胞やガン細胞を攻撃する免疫力が高まる。

超！超！超！難しい！！
けど、ヘッドホンで何も考えず聴くのが効果的だそうです

しかし、音楽だけではダメです！！！
1.正しい食生活と睡眠
　  ・栄養バランスよく腹八分目
　・生活習慣を整える
　・睡眠を7時間前後とる

2.体を温める。（冷やさない）
　・低体温だと免疫力が下がります。➡風邪を引   

      きやすくなる、治らない。

3.ストレスとうまく付き合う
　・ストレスをため込まない。➡転換方法を見つ

      ける。

何だかめっちゃ難しい話になってしまいました

とりあえず、ここまでにします

また、私が大好きなモーツァルトの話はまた今度

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