【ダイエット】私が健康の為にやっている事

こんばんは

刈谷市泉田町
40代からの体質改善をサポート

クレセントムーンのきっかわです

いつもありがとうございます

昨日は私のワガママで、お客様のレクサスに
乗せて頂きました
しかも私が将来欲しい
LS460!!!
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あ、運転席は写真の為助手席快適でした
運気が上がって来た気がします
さて今日は、
『私が健康の為にしている事』
を1つだけご紹介します
これ、良く聞かれるんです
沢山あるんですが…
それは…
『料理の手抜きをする』
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写真は結構丁寧ですね

まずは、
『お味噌汁は作り置き』
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写真のように、豚汁って、

沢山作りませんか!?
その要領で、お味噌汁も作りますナイフとフォーク
お味噌汁は、
夏場は朝晩
冬場は2日ぐらいは手抜きします
次に
『お肉・お魚は焼くだけ』
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基本的にオススメは、

秋刀魚や鯖などの青魚ナイフとフォーク
4月の旬の魚だと、
昨日お伝えしたサワラ
なんと、サバ科の魚なんですよニコニコ
ちなみに青魚は、DHAやEPAなどの
オメガ3の脂肪酸が含まれており、
私達の健康維持には欠かせません。
そして、
『サラダの野菜も作り置き』
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キャベツ→千切りにしてタッパー

レタス→ちぎってタッパー
ミニトマト→洗ってヘタを摂ってタッパー

もう毎日お皿に盛るだけですニコニコ
結局、どのレシピも、
余計な調味料
レトルト
を絶対使いませんウインク
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こんなハイパーな家事を、全てこなしては

いけないので
私は器用ではありません
バランス良い食事は、
腸内環境を良くして
ストレスを軽減してくれます
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働いている主婦の方には是非オススメ

是非やってみて下さいね
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サロン住所   刈谷市泉田町大西97 201号室

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