刈谷市の耳つぼダイエット・フェイシャルエステサロン クレセントムーン🌙

痩せたいならカロリーは気にするな!

こんにちは😃クレセントムーンの吉川です✨
いつもありがとうございます😊

カロリーとは!?

カロリーとは、エネルギーの単位のこと。
1リットルの水の温度を1℃上げるのに必要なエネルギーが1kcal…

なんだけど…

『なんのこっちゃ😱』

 

 

 

とサッパリ‼️という方、カロリー計算をいちいちしているのって、面倒くさくないですか!?

 

 

 

もちろん多少は気にしないといけませんが、実際、クレセントムーンで本気でダイエットされている方は気にしてやってません🙋‍♀️✨

まずやるべき事は…

バランス良い食事を作ること!

『バランス』って、難しそうに見えてホントはとってもカンタン♪

 

 

 

味噌汁1品を毎食必ず入れると成立します!
その中に、キノコ、ワカメは必ず入れましょう!

あとは、野菜をサラダにして、肉・魚を置くだけ🐟

 

 

 

魚🐟は青魚だとなお良し‼️
生理痛でお悩みの方、イライラしやすい方にはとってもオススメ食です😊✨

カロリーを気にするのはそこから!

あ、お米🍚も必要ですね。

痩せるためにまずは、バランスを考えて作る事を優先してください😊✨

私みたいに料理がニガテでもできる『ズボラ食事』で痩せたい方、耳つぼダイエット向いてますよ😊✨

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ダイエットにチャレンジするかしないかは、あなた次第です😊✨
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なんでもご相談くださいね😊✨
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