産後ダイエット1ヶ月の結果

こんにちは😃きっかわです😊
いつもご覧いただきありがとうございます😊

産後ダイエット1ヶ月の結果

順調すぎるダイエッターの、ちぎりパンのママちゃん34歳のご紹介です。😊✨

 

 

 

 

 

 

 

ちぎりパンのママちゃんは、

『そんなに食べてない』

とスタート時にお話されていました。 よくよくカウンセリングでお話しを聞いてみるとーーー

まさかの、朝昼兼用の食事でした😵💦

いわゆる、『ブランチ』ってやつです🍙

1日2食って、実は太りやすいんですよーー!!

お相撲さんは1日2食!

 

 

 

 

 

 

お相撲さんは、実は1日2食で生活しています。

食っちゃ寝食っちゃ寝…笑笑

しかし、彼らは太っているのではなく、全て筋肉なんです💪✨

丸一日稽古に励むお相撲さんは、『ちゃんこ』と呼ばれる食事で身体を大きくしていくんですねぇ。

 

 

 

 

 

 

 

※ちなみに、『ちゃんこ』っていうのは、お相撲さんが作るゴハンの事で、『ちゃんこ鍋』は、お相撲さんが作る鍋だから『ちゃんこ鍋』だそうです🍲←笑神様でやってました笑笑

スポーツマンは、摂取カロリーに対して消費カロリーが多いので、食事とトレーニングでコントロールしてます🍱

 

 

 

 

 

 

 

とまぁ、長くなってしまいましたが、私たちはお相撲さんのような身体を目標とはしていないので、3食でバランス良く、腹八分目を目指して食べなくてはいけません!

🍀 じゃあ私の場合は、腹八分目で食べれているの!?

🍀 私の食事は、バランスいいのかなぁ!?』

🍀 産後、体重が戻らない!

🍀 産後ダイエットしたいけど、ネットの内容に翻弄されちゃう😱

 

 

 

 

 

 

 

そんなお悩みをお持ちのママは、ダイエット初回のカウンセリングは無料ですので、お気軽にご相談くださいね😃✨

あなたのダイエットライフがステキなものでありますように😊✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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