もうすぐマイナス1kg!食事のバランスも整ってきました!



30代からの女性のキレイを全力で応援



健康と美容のお悩みを解決できるお店

刈谷市泉田町の隠れ家サロン
Crescent Moonの
吉川朋子です



いつもご覧頂き、ありがとうございます

さて、ダイエットを開始されて、本日10日目のHさま

体重
55.9kg → 55.2kg (− 0.7kg)
体脂肪率
33.1% → 31.8% (− 1.3%)
順調です



選んで食べる、という事ができるようになってきました





先週のお食事がこちら

量とバランスが整ってきましたね



素晴らしいです



因みに、
赤色→炭水化物・脂質
青色→タンパク質
緑色→ビタミン・ミネラル
です。


・作り置きをするようになった
・赤色を減らす努力!
・お魚を食べるようになった
・ご主人のお食事バランスも良くなった
ご家族まで健康になって嬉しいですね



クレセントムーンの本格派!耳つぼダイエットでは、卒業後の生活習慣を自分で整えていけるように、もっと詳しくコツを伝授しています



・最近代謝が落ちて痩せづらくなった方
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