もうすぐマイナス1kg！食事のバランスも整ってきました！
こんばんは
30代からの女性のキレイを全力で応援
健康と美容のお悩みを解決できるお店
刈谷市泉田町の隠れ家サロン
Crescent Moonの
吉川朋子です
いつもご覧頂き、ありがとうございます
さて、ダイエットを開始されて、本日10日目のHさま
体重
55.9kg → 55.2kg (− 0.7kg)
体脂肪率
33.1% → 31.8% (− 1.3%)
順調です
選んで食べる、という事ができるようになってきました
先週のお食事がこちら
今週の改善がこちら
おわかりの方もいらっしゃると思いますが、赤色線が少なくなってきた事と、青緑線が多くなりましたそして、なんとなくスッキリしている！！
量とバランスが整ってきましたね
素晴らしいです
因みに、
赤色→炭水化物・脂質
青色→タンパク質
緑色→ビタミン・ミネラル
です。
Hさまの素敵ポイント・作り置きをするようになった
・赤色を減らす努力！
・お魚を食べるようになった
・ご主人のお食事バランスも良くなった
ご家族まで健康になって嬉しいですね
クレセントムーンの本格派！耳つぼダイエットでは、卒業後の生活習慣を自分で整えていけるように、もっと詳しくコツを伝授しています
・最近代謝が落ちて痩せづらくなった方
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まずはご相談下さい。
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クレセントムーンでは、健康に関しての無料相談も受付させて頂いておりますお気軽にご相談くださいね
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