そもそもスーパーフードってなぁに??

こんにちは
30代からの女性のキレイと前向きになりたい女性を全力で応援
健康と美容のお悩みを解決できるお店


刈谷市泉田町の隠れ家サロン
Crescent Moonの
吉川朋子です

いつもご覧頂き、ありがとうございます



現在シリーズ化でお送りしている
『スーパーフード』

そもそも、『スーパーフードってなぁに??』という方も多いはず。

・アサイー
・ココナッツオイル
・チアシード
・ケール
・アロエベラ…

スーパーフードと呼ばれる食品は、沢山あります。

動画をご覧頂いたお客様から、本日ご質問を頂きましたので、ご紹介させていただきます
⚫︎いつから、どんな人に注目されてたの??
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1980年ごろから、健康や美容に意識の高い人々に愛されて来ているそうです。

『体にいい食べ物』
『健康を保つ成分の多く含まれた食品』
実は、30年ほど前にアメリカやカナダで生まれた言葉だそうです
⚫︎どんな成分があるの??
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栄養バランスにとっても優れております。

多種類の体にいい成分を含む食品、または特定の有効成分を突出して多く含む食品。
・高い抗酸化作用
・老化予防
・生活習慣病を防ぐ作用
・ガンを予防する作用
・美容に役立つ作用

など。あると嬉しい作用が沢山ありますよ
⚫︎日本原産のスーパーフードはあるの??
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昔から日本人が『体にいい』としてきた食材です。

例えば、
・みそや納豆、高野豆腐などの大豆
・昆布やひじき
などなど。
和食ってやっぱりオススメです
⚫︎どんなものを購入したらいいの?
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成分
生産地
製造方法

それぞれ確認して購入する必要があります。
信頼できるお店や販売元を選んでください。
同じ名前の商品でも、製造元、生産地、製造方法で全く栄養価が大きく違う場合があります
まだまだご紹介したいことが沢山ありますが、今回はこの辺で。
次回をお楽しみに
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